アサーション・トレーニング
たとえばこんなことはありませんか？
「断りたいのに引き受けてしまった。」
「思ったままを伝えたら相手と気まずくなってしまった。」など、
「あの時もっと違った表現ができたらよかったのに…。」と思った経験は誰にもありますね。
アサーション・トレーニングとは、相手も自分も大事にしながら、率直に自分を表現する方法を、実際の事例を用い、ロールプレイなどの体験を通して実践的に身につけるトレーニングです。自分のコミュニケーションの癖に気づき、率直で、よりラクな自己表現の方法を探していきます。
【アサーション・トレーニングを通して体験できること】
■自分を好きになること。
■自分を尊重すること。
■ありのままの自分でいること。
■表現する心地よさを味わうこと。
■NOと言えるようになること。
（相手を傷つけずに、自分のメッセージとして相手に伝えていく。）
■誠実な人間関係とはどういった状態かを体感すること。
ほかにもまだまだ効用はいっぱい！ご自身の体験で確かめてみてください。
ワークショップでは、毎回、参加者個々の気になる課題や、実際の事例をとりあげてトレーニングしていきます。少人数で楽しくとりくめますので、どうぞお気軽にご参加ください。男性の参加も歓迎です。
[セレニティのアサーション・トレーニングについて]
★実例を使ってロール・プレイ（役割劇）で身につけていきます。
★少人数で丁寧な、実習中心のトレーニングです。
★「無理なく、自分のペースで」「楽しく」をモットーにしています。
★ほぼ、月に1回のペースで開催しています。
★1回のみの参加ももちろん大歓迎ですが、お勧めは、ある程度継続して参加され（断続的でもよいので）、体験したことを日常に生かし、自分のものにしていただくことです。個別の質問もお受けしながら、トレーニングの成果が最大限に発揮できるようサポートさせていただきます。
＜今後の予定＞
2月19日（日）（2/19のみ会場がいつもと変わります）. 3月20日（日）, 4月22日（日）
＜定例会: アサーション・トレーニング＞
●【2月のテーマ】＜複雑な内容を伝えるには＞
気持ちの整理ができていない複雑な内容を、相手にわかりやすく伝えなければいけない、
そんな状況に戸惑ったことはありませんか？
困った揚げ句、何もコメントせずにすませてしまったり、適当な返事でお茶を濁してしまったり、
あるいは話題そのものを完全に無視してしまったり…と、とかく面倒な話を避けてしまいがちです。
こんなとき、自分の気持ちを整理しながら、同時に相手に的確に思いを伝えていく方法があります。最初は、
メモに記述しながら、そして慣れてきたらメモなしで、複雑な内容を自分の言葉で表現できるようにしていきます。
一度覚えておくといざというときに役に立つ、頼もしい表現方法です。ぜひ体験してご自分のものにしてください。
●【3月のテーマ】＜「断り」の表現＞
「断るのが苦手」ということをよく耳にします。断るのが苦手」なのは、逆に「断られるのも苦手」なのかも
しれませんね。ではなぜ、断られるのが苦手なのでしょうか？断られるとどんな気持ちになりますか？
実際に、ロールプレイの中で、断ったり、断られたりしてみましょう。その時の気持ちを感じながら、
率直に言葉にしていくと、何が断ることを妨げているのか見えてきます。率直に伝えた言葉が、少しも相手を傷つけないことも体験することができます。
今回は、相手を尊重しながら、率直に断るための練習です。実際の場面を想定して、いろいろな表現を試してみましょう。
| 日時： | ①2012年2月19日 (日）13:30～17:00 ②2012年3月20日 (火）13:30～17:00 |
| 場所： | ①さいたま市内（JR埼京線沿線/最寄り駅より徒歩2分） ②さいたま市内（京浜東北線沿線/最寄り駅より徒歩3分） |
| 人数： | 6名位まで （個別に丁寧にトレーニングできるよう少人数です）。※お申し込み3名以上で開催します。 3名に満たない場合は中止となります。必ず事前にお申し込みいただき、 受け付けをご確認ください。 |
| 講師： | 大本良子 |
| 料金： | ・5,000円／1回 （初回) ・4,500円／1回（2回目以降） ※学生半額（社会人のカルチャースクール等は除く） ※当日、会場にてお支払いください。 |
| 主催： | セレニティ・カウンセリングルーム |
| お申し込み締め切り： | ①2月12日(日）(2月のトレーニング） ②3月13日(火）(3月のトレーニング） 定員に達した場合は締め切り日前でも受付を終了させていただくことがあります。 |
【お申し込み方法】
★メールでお申し込み下さい。
＜記載内容>
・お名前
・ご住所（郵便番号も）
・電話番号(日中連絡のつきやすいもの）
■メールでのお申し込みはこちら
※申し込みメール受信後、受付確認メールをお送りします。
お申し込み後、2日経っても受付確認の返信が届かない場合は、何らかのトラブルが考えられますので、お手数ですが、再度ご連絡ください。その際には、お手数ですがメールフォームを使用せず、アドレスを直接入力してお送りいただくと確実です。
★電話・ファクスでもお申し込み可能です。
メール同様に 必要事項をお知らせ下さい。
【キャンセルの場合】
★キャンセルの場合、3日前まではキャンセル料無料（例：日曜日に開催の場合、木曜日までにご連絡があれば無料）、以後は半額となります。ただし、ご事情により考慮いたします（キャンセルのご連絡があった場合に限ります）。 キャンセル待ちの方がいらっしゃる場合がありますので、欠席されるときは必ずご連絡ください。参加の枠を有効に生かせますように、ご理解とご協力をよろしくお願いいたします。
※ご不明な点はお気軽にお問い合わせください。
