アサーション・トレーニングとは

たとえばこんなことはありませんか？
「断りたいのに引き受けてしまった。」
「思ったままを伝えたら相手と気まずくなってしまった。」など、
「あの時もっと違った表現ができたらよかったのに…。」と思った経験は誰にもありますね。

アサーション・トレーニングとは、相手も自分も大事にしながら、率直に自分を表現する方法を、実際の事例を用い、ロールプレイなどの体験を通して実践的に身につけるトレーニングです。自分のコミュニケーションの癖に気づき、率直で、よりラクな自己表現の方法を探していきます。

【アサーション・トレーニングを通して体験できること】

■自分を好きになること。
■自分を尊重すること。
■ありのままの自分でいること。
■表現する心地よさを味わうこと。
■NOと言えるようになること。
（相手を傷つけずに、自分のメッセージとして相手に伝えていく。）
■誠実な人間関係とはどういった状態かを体感すること。

ほかにもまだまだ効用はいっぱい！ご自身の体験で確かめてみてください。
ワークショップでは、毎回、参加者個々の気になる課題や、実際の事例をとりあげてトレーニングしていきます。少人数で楽しくとりくめますので、どうぞお気軽にご参加ください。
男性の参加も歓迎です。
ワークショップの日程と内容はこちらでご確認ください。

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